Los formato de pausas activas Diarios
Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Cómo evitarlo: Reconoce la importancia de las pausas activas para tu bienestar y abundancia. Comienza con pausas breves y aumenta gradualmente su duración y frecuencia.Practicar ejercicio